Rhume: dormir 8 heures et plus par nuit aurait un effet protecteur

Moins une personne dort, plus elle court le risque de s’enrhumer, conclut une étude américaine. Le manque de sommeil affaiblirait notre système immunitaire et nous rendrait donc plus vulnérables à une infection virale des voies respiratoires.
Les chercheurs ont observé les effets protecteurs du sommeil contre le rhume auprès de 153 sujets en bonne santé, âgés de 21 ans à 55 ans.
Selon les résultats, les personnes qui dormaient moins de 7 heures par nuit couraient trois fois plus de risque d’être atteintes d’une infection des voies respiratoires après avoir été exposées à un virus du rhume que celles qui dormaient 8 heures ou plus.
Ces personnes ont été interrogées sur la durée et la qualité de leur sommeil pendant 14 jours consécutifs.
Les participants ont ensuite été mis en quarantaine durant cinq jours dans des chambres séparées. L’équipe de recherche leur a administré des gouttes dans le nez contenant un virus du rhume (rhinovirus). Après cinq jours, les sujets devaient indiquer s’ils ressentaient les signes ou les symptômes du rhume.
Les chercheurs ont effectué des prélèvements de leurs muqueuses nasales pour déterminer la présence du rhinovirus. Tous les participants ont subi un prélèvement sanguin pour vérifier les réponses d’anticorps au virus après 28 jours.
donc les amis je vous conseil de bien dormir surtout qu'on est on periode d'endémie grippalle.

vraiment ghaza des sujets tes interessants bravoooo